チームイワノのメンバーでタクトレストレーニングをいたしました。
陸上のスプリントトレーニングをとりいれており、
馴染み深いメニューなのですが、手法が変わればまた効果やキツさも変わるようです。
タクトレストレーニング後は、低脂肪、高タンパクの鶏の胸肉で夕ご飯。私の鶏胸肉は、美味しいと評判なのですが、今回と秘伝の調理で喜んでいただきました🙏🏻
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