美語研修®「認知機能向上」
美語研修®「認知機能向上」タクトレスご紹介
驚く実践効果『前頭葉の活性化と知的好奇心』が認知症の予防と改善につながります。
認知機能を高めるためには、「運動すること」「学ぶこと」「リラクゼーション」「脳によい食事」「社会的なつながり」の重要性を唱えています。特に『運動は脳の機能を向上させる生物学的効果があることが、科学的に証明されている唯一の行動』です。
❶１日のなかで動く時間を増やし、日常生活に運動習慣を取り入れる。
❷何かを学んだり、挑戦したりするなど、能を刺激する新しい方法を見つける。
❸夜間、常に安らかな睡眠をとれるよう環境を整えるとともに、ストレスを解消する方法を日々の生活に取り入れる。
❹体に栄養を与える新しい方法を取り入れる。
❺人との繋がりを大切にし、いきいきとした社会生活を送る。
以下に「脳の健康を保つための柱」として実際にタクトレスが行っていることを以下に述べます。
- 動く 体を動かすことで能を活性化している。
- 発見する 特別なことだけでなく、少々の変化で能の能力を引き出すことができる。
「（人生の）目的をもっているか」ということも非常に大切なことである。
- リラックスする 脳もリラックスを必要としている。
質のよい睡眠、ストレスを軽減する行動。
- 栄養をとる 食生活が能の健康に影響を与える。
- 人とつながる 社会的ネットワークをもつことで、脳の可塑性が高まり、認知能力が維持される。人と交流することは、ストレスを軽減し、免疫力を高め、認知機能低下のリスクを軽減することにも繋がる。
❶～❺に加えて、私が思うには、ご利用者さま自身が関心をもち、タクトレスの時間を楽しみにしていらっしゃることにあるように思います。
認知症に関して、一番効果を見せるのが、ご本人の意思、思いであるように感じます。
自身が「やりたい」と湧き出る思いこそが、人を向上させ、更なる成長に加速をさせるように思うのです。それは年齢とは関係がないことを目の当たりにしました。
今後もさらに、ご高齢の方々が意欲的に知的好奇心を抱き、自らが楽しんで、生き甲斐をもつことができるよう、私自身が努め、大きく社会貢献をしていきます。
＊実施内容の詳細は企業秘密であるため、直接お問い合わせください。