露橋スポーツセンター『タクトレス・プラクティス』

タクトレスでは、アスリート向けのエクササイズも展開しております。 私のトレーニングのようで、かなりキツイですが、結果もバッチリです。 また、後日こちらは公開します。

自分をしること☺️ 人それぞれの速さで進むこと✨ 子どもたちの読み聞かせの時間。 今日は『ボノロン』の本を読みました。 『なぜ？』と疑問が多い男の子のサブは、一つ一つ、その『なぜ…

地元の小学校に毎月一度、小学校1.2年生対象に読み聞かせをしています。 子どもたちの情操教育と国語力を上げるための取り組みをしています。 子どもたちの意見を否定せずに、ひとりひとりの発言を大切に、どうしてそのように考えた…

タクトレスの個人レッスンで気づいたことですが『走っていたら脚が痛くなった。』 『スクワットしたら、関節が痛くなった』など、自力で頑張って何かした後に、ダメージが起こるというケースをとてもよくききます。 そのようなかたは、…

マスターズ記録会後に健康体操を行いました。 暑い中、さらに汗💦かき、健康そのものです。 せっかくなので、ボディビルのポージング😆  

露橋スポーツセンターでのタクトレスプラクティス この度は女性が大半を占め、１週間私が足を痛めたためできなかったトレーニングを再開しました。 私も久しぶりにトレーニングしましたが、結構しんどかったかな、、、 声をしっかりだ…

5月に入ると、ご挨拶、会合、会食の機会が増えます。近年は、トレーニング中心でしたので、仕事はお昼に済ませることが多かったのですが、本年からは自分の本当にやりたいことをしっかり考え、行動するようにしております。 ふと、以前…

多くのかたからご支持をいただき、転倒予防タクトレスもプレ企画をいたします。目的思考で取り組みます