児童さんの読み聞かせ✨

タクトレスのアスリートバージョン『タクトレスプラクティス』は、全身トレーニング&軽重量で負荷をかけることもできます。 このトレーニングメニューは『1週間分の有酸素運動と軽筋トレ』に匹敵します。 1週間に一度追い込…

マスターズ記録会後に健康体操を行いました。 暑い中、さらに汗💦かき、健康そのものです。 せっかくなので、ボディビルのポージング😆  

脚に違和感を覚え、この1週間は陸トレを控えておりました。オーバーワークだったように思います。 いつもより、トレーニングの質・量を落としました。 本調子ではありませんが、回復しつつあり、喜びを感じております。  

心身症アスリート　完璧でない私の挑戦』⑥ 自叙伝過去　エッセイ ※この内容は、私の経験をもとに、心身症や心の病気にかかっていらっしゃる方の参考になればと思い、発信しております。 『教訓   身体が動きづらくなったら、許容…

多くのかたからご支持をいただき、転倒予防タクトレスもプレ企画をいたします。目的思考で取り組みます

タクトレスプラクティスでは、アスリートのためのトレーニングを行なっております。 スピード、アジリティー、持久力、さまざまな能力をつけて、スポーツパフォーマンスを向上いたします。

自叙伝過去　エッセイ ※この内容は私の経験をもとに、心身症や、心の病気にかかっていらっしゃる方の参考になればと思い、発信しております。 『教訓    人の支えのおかげで、苦難を乗り越えることができる。頼るときは頭を下げて…

自分をしること☺️ 人それぞれの速さで進むこと✨ 子どもたちの読み聞かせの時間。 今日は『ボノロン』の本を読みました。 『なぜ？』と疑問が多い男の子のサブは、一つ一つ、その『なぜ…