タクトレスのアスリートバージョン『タクトレスプラクティス』は、全身トレーニング&軽重量で負荷をかけることもできます。
このトレーニングメニューは『1週間分の有酸素運動と軽筋トレ』に匹敵します。
1週間に一度追い込み、4.5日は軽く自身で宅トレを行うことで、理想の身体づくりができます。

タクトレスのアスリートバージョン『タクトレスプラクティス』は、全身トレーニング&軽重量で負荷をかけることもできます。
このトレーニングメニューは『1週間分の有酸素運動と軽筋トレ』に匹敵します。
1週間に一度追い込み、4.5日は軽く自身で宅トレを行うことで、理想の身体づくりができます。

地元の小学校に毎月一度、小学校1.2年生対象に読み聞かせをしています。 子どもたちの情操教育と国語力を上げるための取り組みをしています。 子どもたちの意見を否定せずに、ひとりひとりの発言を大切に、どうしてそのように考えた…
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『心身症アスリート 完璧でない私の挑戦』④ 自叙伝過去 エッセイ 『教訓 人はいい時も、悪い時もある。明けない夜は無いことを思い出す』 ③の続き 4月に調子がおかしいと思い(正確にいうと1年前に、肝機能・腎機能障害で3…
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