2024年6月12日 タクトレスのアスリートバージョン『タクトレスプラクティス』は、全身トレーニング&軽重量で負荷をかけることもできます。 このトレーニングメニューは『1週間分の有酸素運動と軽筋トレ』に匹敵します。 1週間に一度追い込み、4.5日は軽く自身で宅トレを行うことで、理想の身体づくりができます。
+ 人間力向上講座お打ち合わせ miyako, 2024年8月16日2024年8月16日, 実績, 0 本日は、元島先生と人間力向上講座のお打ち合わせを進めてまいりました。 あと3ヶ月と2週間、一つ一つ着実に進めます。 今回からはご協力くださる方々も増えて、大変ありがたく思っております。
+ ありがとうございます🙏🏻 miyako, 2025年5月20日2025年5月20日, 実績, 0 お客さまからいただきましたお野菜🥒🧅🫛 大変ありがたいことにお野菜をお客さまからいただきました🙏🏻 採れたてのお野菜は新鮮で、その方のお野菜…
+ お客さまからいただいたふき miyako, 2025年5月6日2025年5月6日, 実績, 0 お客さまからふきをいただきました🙏🏻 正直、ふきの調理は初めてです。 YouTubeをみて、再生と一時停止を繰り返しながら下準備もしつかりして、お料理。 お味はとっても美味しかった…
+ 言葉は心づかいを表します💕 miyako, 2025年5月13日2025年5月13日, 実績, 0 言葉のつかい方✨ 言葉遣いは、心遣いと言われます。 例えば『ホワイトボードを消して欲しい』という頼みごとを『ホワイトボード、消して』という言い方と『悪いけど、ホワイトボード、消して欲しいけどいいかな?』と頼…
+ 紫陽花の季節 miyako, 2024年6月7日2024年6月7日, 実績, 0 好きな花の一つに紫陽花があります。 6月生まれのわたしは、紫陽花がしっくりきます。 紫陽花の花言葉は、清純という意味と、花の色が変化するので『移ろいやすい心』 こちらもしっくりくるでしょうか。
+ 体脂肪10%自毛の黒髪の秘訣 miyako, 2025年8月17日2025年8月17日, 実績, 0 『体脂肪10%と自毛の黒髪について』 おかげさまで、現在52歳です☺️ 多くの方から『普段、どんなことをしてますか?』と聞かれることが多いので、『趣味のトレーニングを欠かさないことと、自分にあ…