日々触れるものを選ぶ大切さ

誰かのために動くことは、何とかなる？！昨日から勉強会に参加のため、関西地方に来ております。そのため、偵察を兼ねて息子のところで寝泊まりします。息子は、体調を崩していたようで身体がだるそう、、。心配になり、例のように…

小学校へ参り、読み聞かせをかれこれ12年ほど続けております。ぴかぴかの1年生の児童さんとの時間☺️ 先月までは、幼稚園や保育園だったお子さんです。『小学校に入ると国語（こくご）の時間があり…

心身症アスリート　完璧でない私の挑戦』⑥ 自叙伝過去　エッセイ ※この内容は、私の経験をもとに、心身症や心の病気にかかっていらっしゃる方の参考になればと思い、発信しております。『教訓身体が動きづらくなったら、許容…

好きな花の一つに紫陽花があります。 6月生まれのわたしは、紫陽花がしっくりきます。紫陽花の花言葉は、清純という意味と、花の色が変化するので『移ろいやすい心』こちらもしっくりくるでしょうか。

『痩せるためにはどうすればいいですか？』『どんなトレーニングをすれば痩せますか？』『食事はどんな食べ物を食べればいいのですか？』などなど、よく聞かれます。これらにつきましては、『その人による』としか言えません。まず、ダ…

タクトレスの個人レッスンで気づいたことですが『走っていたら脚が痛くなった。』『スクワットしたら、関節が痛くなった』など、自力で頑張って何かした後に、ダメージが起こるというケースをとてもよくききます。そのようなかたは、…

トレーニングは『量より質？』『質より量？』愛知マスターズ陸上競技大会まで、2週間を切りました。3月４日に肺の手術をして、2ヶ月後に大会があり、さすがにエントリーするのを考えましたが、日々のトレーニングは、大会出場のため…

3月19日から22日まで行われるCBC春祭り午前中のアジア大会・アジアパラ大会の陸上競技体験の走り方の指導を私が担当します。ランニング・スプリントに必要な筋力や走り方のフォーム、走るのに必要な動きのエクササイズを楽しく…